# Apple Watch 12 app 推薦：Series 12 必裝 app 與遊戲

> Apple Watch 12 必裝 app 與遊戲推薦，附台灣 App Store 價格。S11 晶片、Readiness 每日分數和更快的充電改變了什麼，哪些其實沒變，一次講清楚。

**URL:** https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-series-12-apps-and-games
**Updated:** 2026-10-22
**Language:** zh-Hant

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新的 Series 12 先裝什麼、每款在台灣 App Store 多少錢，以及哪些新功能真的有差。

Series 12 跟 Series 9、10、11 用的是同一個 App Store，所以沒有哪個 app 只給它用。升級的是看不到的地方：每 5 秒測量一次的心率感測、每天一個 Readiness 分數，還有更快的充電，最值得先裝的自然是健康和恢復類 app。遊戲則跟去年的手錶玩起來沒兩樣，每一款我們都會講清楚。

![Belly 像素貓在 Apple Watch 上](https://belly.watch/belly-articles.webp)

## Series 12 有什麼新功能

- **S11 晶片**：Apple 最新的手錶晶片。新的每日分數 Readiness 只能在搭載 S11 的手錶上執行。
- **每 5 秒量一次心率**：新的健康感測系統全天每 5 秒測量一次心率，心率變異性（HRV）最快每 5 分鐘量一次。
- **Readiness 每日分數**：依照你的活動量、睡眠、生命徵象和恢復狀況，每天給一個 0 到 10 分的分數，再搭配四種建議之一：「Recover」（休息恢復）、「Pace Yourself」（放慢步調）、「Ready」（狀態不錯）或「Go For It」（全力衝刺）。
- **電池沒變，充電變快**：續航一樣最長 24 小時，低耗電模式下 38 小時。充電 15 分鐘，最多可以用 12 小時。
- **更耐用的玻璃，陶瓷錶殼回歸**：鋁金屬款換上第二代超瓷晶盾（Ceramic Shield 2），Apple 說比上一代 Ion-X 玻璃耐用 60%。鈦金屬和陶瓷款用的是藍寶石水晶。陶瓷錶殼有珍珠白和夜藍兩種顏色。
- **尺寸與上市時間**：42mm 和 46mm 兩種尺寸，2026 年 9 月 9 日發表，9 月 18 日開賣。台灣售價見 Apple 官網。

沒變的部分：24 小時的電池續航、螢幕和 64GB 儲存空間都跟 Series 11 一樣。舊手錶上跑得順的 app，在這裡也一樣順。

## Series 12 必裝 app 推薦

先從健康和恢復開始，因為這是 Series 12 真正不一樣的地方。接著是每支新手錶都值得裝的日常 app。價格以台灣 App Store 為準。

### 1. Readiness、生命徵象與睡眠（內建）

價格：免費

先別急著下載，手錶內建的功能值得先試試。「生命徵象」會檢查你夜間的心率、呼吸速率、手腕溫度和血氧，「睡眠」則幫每一晚打一個滿分 100 的分數。

**在 Series 12 上**：Readiness 是這裡唯一 Series 11 拿不到的功能。它需要 S11 晶片，所以目前只有 Series 12 和 Ultra 4 看得到。

### 2. Athlytic

價格：免費，Pro 為訂閱制

Athlytic 把你的心率資料整理成三個數字：Recovery（恢復）、Exertion（消耗）和 Energy Battery（能量電池）。三個都能放成錶面上的複雜功能，運動時手錶也會即時顯示心率區間。

**在 Series 12 上**：內建的 Readiness 已經免費給你一個基本分數。如果你想看分數背後的細節，例如每次運動有多累、恢復狀況幾週下來怎麼變化，Athlytic 還是值得裝。真正好用的部分在 Pro 裡。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id1543571755)

### 3. Gentler Streak

價格：免費，Premium 為訂閱制

Gentler Streak 會依照你最近的運動量，建議你今天該動多少，你也可以直接在手錶上把建議調高或調低。Apple 在 2022 年把它選為年度 Apple Watch App。

**在 Series 12 上**：它跟 Readiness 很搭：Apple 告訴你今天適不適合拚，Gentler Streak 告訴你實際該做什麼。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id1576857102)

### 4. AutoSleep

價格：NT$190 一次買斷

AutoSleep 會自動記錄睡眠，不用按任何按鈕。手錶版還有智慧鬧鐘，以及能把昨晚睡眠顯示在錶面上的複雜功能。

**在 Series 12 上**：更快的充電在這裡最有感。洗澡時充 15 分鐘，就能用上最多 12 小時，戴著手錶睡覺比以前容易多了。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id1164801111)

### 5. Strava

價格：免費，進階功能為訂閱制

用 Strava，不帶 iPhone 也能在手錶上記錄跑步、騎車和走路。訂閱用戶還能在手腕上看 Live Segments，即時知道自己在某段路上比最佳紀錄快還是慢。

**在 Series 12 上**：戶外體能訓練現在單次充電最多可以記錄 10 小時，Apple 說比 Series 11 多了 25%。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id426826309)

### 6. LINE

價格：免費

不用拿出手機，在手錶上就能看 LINE 訊息、直接回覆。

**在 Series 12 上**：跟 Series 12 的新功能無關，在每支 Apple Watch 上用起來都一樣。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id443904275)

## Series 12 遊戲推薦

手錶遊戲本來就是給零碎時間玩的：幾分鐘一局、瞄一眼、或等一則通知。沒有一款需要 S11 晶片。下面這幾款都還在架上，也有原生手錶版。

### 1. Belly：手錶上的可愛電子寵物

價格：免費，可選購造型內購

住在手錶裡的像素貓。你可以餵牠、陪牠玩，幫牠換上手繪的服裝和背景。Belly 會從 Apple 健康讀取你的步數，所以多走路牠就會開心。不用 iPhone，手錶本身就能玩，也沒有廣告。

**在 Series 12 上**：Belly 的複雜功能會把小貓放到錶面上。開著「永遠顯示」，手腕放下也看得到牠。Belly 不會用到 Readiness 或新的心率感測，只讀步數。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/belly-cute-pet-on-your-watch/id6748423428)

### 2. Lifeline

價格：NT$90 一次買斷

用通知說故事的文字冒險。一位受困的太空人傳訊息給你，由你決定對方下一步怎麼做。兩則訊息之間可能隔好幾個小時，這正是它的玩法：故事會配合你的一天慢慢進行。

**在 Series 12 上**：主要是閱讀，所以在哪支手錶上玩都一樣。46mm 螢幕每則訊息可以多顯示幾行字。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id982354972)

### 3. Trivia Crack

價格：免費

很紅的問答遊戲，有手錶版，有一分鐘空檔就能來一輪。

**在 Series 12 上**：跟在舊手錶上玩起來一樣。2026 年 10 月還有更新，開發者沒有放著不管。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id651510680)

### 4. 2048

價格：免費

經典的數字合併遊戲，手錶版直接用手指滑。

**在 Series 12 上**：46mm 螢幕大一點，4×4 的格子不容易滑錯。

[到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id864653361)

## Series 12 還是 Series 11？

如果你已經有 Series 11，app 不是升級的理由。這篇每一款在兩支手錶上都能用。Series 12 適合想要 Readiness 和全天心率感測的人，或是從 Series 9 或更舊的手錶換過來、想要更快充電和更耐用玻璃的人。

如果你想要更大的電池和螢幕，[Apple Watch Ultra 4](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-ultra-4-apps-and-games) 一樣是 S11 晶片和 Readiness 分數，電池最長可以撐 50 小時。

## 我們怎麼挑

這裡每一款 app 和遊戲都有手錶版，並在 2026 年 10 月對照台灣 App Store 頁面確認過上架狀態和價格。Series 12 的規格來自 Apple 2026 年 9 月的發表內容。只會連動手機、沒有獨立功能的手錶版 app，我們沒有列入。價格可能會變動。

### 延伸閱讀

- [Apple Watch Ultra 4 app 推薦](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-ultra-4-apps-and-games)
- [Apple Watch Series 10 遊戲推薦](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-series-10-games)
- [Apple Watch SE 遊戲推薦](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-se-games)
- [Apple Watch 必裝 app 推薦（所有機型）](https://belly.watch/zh-tw/blog/best-apple-watch-apps)
- [Apple Watch 怎麼下載遊戲](https://belly.watch/zh-tw/blog/how-to-get-games-on-apple-watch)

## 常見問題

### Apple Watch 12 什麼時候上市？有哪些新功能？

Apple 在 2026 年 9 月 9 日發表 Series 12，9 月 18 日開賣。主要的新功能是 S11 晶片、每 5 秒量一次心率的健康感測系統、每日 Readiness 分數、充 15 分鐘最多用 12 小時的快充，以及鋁金屬款的第二代超瓷晶盾。電池續航、螢幕和 64GB 儲存空間都跟 Series 11 一樣。

### Series 12 跟 Series 11 能裝的 app 一樣嗎？

一樣。兩支都跑 watchOS 27，用的是同一個 App Store。差別在 Apple 自己的功能：Readiness 需要 S11 晶片，所以只有 Series 12 和 Ultra 4 有。這篇每一款 app 和遊戲在 Series 11 上也都能用。

### Series 12 有哪些免費的必裝 app？

這篇裡不用花錢就能用的，有內建的 Readiness、生命徵象和睡眠，還有 Belly（造型內購可選）、LINE、Trivia Crack 和 2048。Athlytic、Gentler Streak 和 Strava 可以免費下載，進階功能是訂閱制。AutoSleep（NT$190）和 Lifeline（NT$90）則是一次買斷。

### 哪些舊款 Apple Watch 能升級 watchOS 27？

Apple 列出的相容機型有 Series 9、Series 10、Series 11、SE 3、Ultra 2 和 Ultra 3，加上新的 Series 12 和 Ultra 4。Series 6、7、8、第二代 SE 和第一代 Ultra 會停在 watchOS 26。今年沒有推出新的 SE，2025 年的 SE 3 仍然是最便宜的 Apple Watch。

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