# 16 個 2026 必裝 Apple Watch App 推薦 > 2026 Apple Watch 必裝 App 推薦，16 個免費與付費精選：LINE、StepsApp 計步器、Google 地圖、AutoSleep、Carrot Weather，每個都標好價格和要注意的地方，台灣 App Store 都下載得到。 **URL:** https://belly.watch/zh-tw/blog/best-apple-watch-apps **Updated:** 2026-10-23 **Language:** zh-Hant --- 從 LINE、計步、導航、天氣到睡眠紀錄，免費和付費的都有，每個都標好價格和要注意的地方。戴一支 Apple Watch，就能少滑很多次手機。 **Apple Watch 好用的地方，不是把 iPhone 縮小戴在手上，而是有些事抬手就做完，比掏手機更順、更不容易被打斷**。這篇整理了 16 個 2026 必裝 App，從 LINE、計步器、地圖這些每天都會用到的開始，再到天氣、睡眠、行事曆、音樂和健身。每個都在台灣 App Store 確認過有手錶版（Apple 內建的除外）。 ## 好用的 Apple Watch App，通常長什麼樣？ 會留得住的手錶 App 大致有四個共通點：**抬一下手腕就能用完**（不需要一直盯著螢幕）、**支援錶面複雜功能**（資訊一眼掃完）、**會用到觸覺回饋或數位錶冠**（手錶獨有的互動），以及**最好純手錶就能跑**（不用 iPhone 在旁邊也能用）。把這四點當成篩選標準，很多只是把手機版縮小的 App 就會被刷掉。不是每個都四項全中，下面會標出哪些還是要靠 iPhone。 ## 2026 必裝 Apple Watch App 清單 ### 1. LINE - **類型**：通訊 - **價格**：免費 在台灣，LINE 幾乎等於通訊本身，所以這篇把它排第一。Apple Watch 版可以直接看訊息，不用每次都掏手機。家族群、公司群、社區群訊息爆炸時，抬手腕掃一眼是不是急事就好，省下一堆滑手機的時間。香港讀者主要用 WhatsApp，但跟台灣朋友聯絡時，LINE 還是少不了。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id443904275) ### 2. StepsApp 計步器 - **類型**：計步 / 健康 - **價格**：免費 台灣的必裝清單幾乎都把它排在最前面。StepsApp 就是一個單純的計步器，手錶版讓你抬手就看到今天走了多少步，不用打開 iPhone。如果你只想知道「今天到底有沒有走夠」，它比內建的健身紀錄圓圈更直接。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id1037595083) 免費 編輯精選 ### 3. Belly: 手錶上的可愛電子寵物 - **類型**：養成 / 健康 - **價格**：免費，外觀裝扮可選購 [免費下載 Belly](https://apps.apple.com/tw/app/belly-cute-pet-on-your-watch/id6748423428) 把童年的電子雞搬到手腕上，這次養的是一隻像素貓咪。Belly 會從 Apple Health 讀取你的步數，走越多就賺越多愛心，拿來照顧牠。手錶上還有接零食、打地鼠、雲端跳躍這些小遊戲，可以幫牠換衣服、換背景，也能加朋友。它能在手錶上獨立執行，複雜功能讓貓咪直接住在錶面上。免費下載，沒有廣告、沒有訂閱，付費的只有外觀裝扮。要注意它是遊戲，不是運動紀錄器，想看訓練數據還是要搭配 Apple 內建的 App。 ### 4. Google 地圖 - **類型**：導航 - **價格**：免費 在台灣，很多人找店家、查捷運和公車轉乘還是習慣開 Google 地圖，而它有 Apple Watch 版。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id585027354) ### 5. Carrot Weather - **類型**：天氣 - **價格**：免費，Premium 訂閱 有點機車但意外好用的天氣軟體。Carrot 整合 Apple 天氣、AccuWeather、Foreca、The Weather Channel 等氣象來源，你可以自己選要相信哪一家。手錶上可以挑要顯示哪些數據、看氣象地圖，還能用即時動態追蹤快來的雨。預報會配上一個愛吐槽的機器人講風涼話，不喜歡也能關掉。要注意的是，錶面複雜功能要 Premium 才能用，部分功能還要更貴的 Ultra 方案。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id961390574) ### 6. 睡眠、生命徵象、訓練負荷（Apple 內建） - **類型**：健康 - **價格**：免費 裝任何 App 之前，先把內建的用起來。從 watchOS 26 開始，「睡眠」App 會給每晚一個 100 分制的睡眠分數，依據睡多久、上床時間穩不穩定、半夜醒來幾次來算。「生命徵象」會檢查你整晚的心率、呼吸速率、手腕溫度和血氧，有好幾項同時偏離平常範圍時會提醒你。「健身紀錄」裡的訓練負荷會比較最近 7 天和前 28 天的運動量，讓你知道是不是加量加太快。Apple 給你數字，但不太會告訴你接下來該怎麼做。 ### 7. AutoSleep - **類型**：睡眠 - **價格**：NT$190 一次買斷 幾乎是零操作的睡眠紀錄軟體，戴著錶睡覺，早上報告就已經準備好，不用按任何按鈕。手錶版有智慧鬧鐘和 11 種複雜功能，昨晚睡得怎樣可以直接放在錶面上。一次買斷、沒有其他內購，在 2026 年的睡眠 App 裡很少見。缺點是 iPhone 版一次塞了很多圓圈和數字，要用幾天才知道哪幾個對你有意義。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id1164801111) ### 8. Fantastical - **類型**：行事曆 - **價格**：免費，Premium 訂閱 在小螢幕上真的能用的行事曆。手錶版一打開就是「接下來」，列出你的下一個行程，旁邊附上天氣，另外還有待辦清單和 8 種複雜功能。新增行程可以直接用說的，例如「明天中午跟小美在永康街吃飯」。App Store 頁面也寫到，iPhone 不在身邊時，手錶版可以透過行動網路使用。缺點是很多功能要 Premium，是這份清單裡比較貴的訂閱。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id718043190) ### 9. Todoist - **類型**：待辦事項 - **價格**：免費，Pro 訂閱 用說的就能新增待辦。抬起手腕說「星期五早上十點打給牙醫」，它會把日期一起設好。複雜功能可以顯示今天還剩幾件事，點一下就完成。免費版對個人使用來說已經很夠用。要注意手錶版需要 iPhone 在附近才能用。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id572688855) ### 10. Streaks - **類型**：習慣養成 - **價格**：NT$190 一次買斷 看得到進度，做完很有成就感。每天的習慣在手錶上點一下就打勾，支援所有類型的複雜功能，最近還加了「復原」，手滑點錯可以救回來。跟 Apple Health 連動的習慣，例如每日步數目標，達成後會自動完成。它只管習慣，沒有筆記或日記功能。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id963034692) ### 11. 1Password - **類型**：密碼管理 - **價格**：訂閱制 把常用的卡片資料和一次性驗證碼帶到手腕上。手錶上只會出現你自己選擇加進去的項目，不會把整個密碼庫都搬過來。驗證碼也可以放在錶面上，登入時抬手就看得到，不用旁邊再擺一台手機。對每個服務都用獨立密碼的人來說，少了一個日常麻煩。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id1511601750) ### 12. Spotify - **類型**：音樂 - **價格**：免費，下載要 Premium Premium 會員可以把至少 10 小時的音樂和 Podcast 下載到手錶，或是透過行動網路、Wi-Fi 直接串流，跑步時把手機留在家。需要 Apple Watch Series 4 以上、watchOS 10 以上。免費版的話，手錶版只能當手機的遙控器。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id324684580) ### 13. Overcast - **類型**：Podcast - **價格**：免費，Premium 可選購 不帶手機也能聽 Podcast。Overcast 可以把單集下載到手錶，或用行動網路串流，出門跑步不用帶 iPhone。下載到手錶的單集一樣有 Smart Speed（自動剪掉節目裡的停頓）和 Voice Boost（把音量拉平），搭捷運或走在車聲很大的路上也聽得清楚。手錶版在 2025 年整個重寫過。要用行動網路串流，你的 Apple Watch 得是行動網路版，也要有開通方案。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id888422857) ### 14. Shazam - **類型**：音樂 - **價格**：免費 在咖啡廳、便利商店、計程車上聽到一首好歌，從手腕辨識比掏手機快。要注意，Shazam 的手錶版現在是一個獨立的 App，叫 Shazam Music Recognition，需要 watchOS 11 以上。iPhone 上的「Shazam 音樂神搜」本身不含手錶版，所以要在手錶的 App Store 搜尋另外安裝。手錶版也能自動聆聽周圍的音樂。 ### 15. Nike Training Club - **類型**：健身 - **價格**：免費，沒有內購 到現在還是完全免費，連內購都沒有。開始一堂訓練後，手錶會顯示每個動作，加上即時心率和卡路里，跳過、暫停、換下一個動作都能在手腕上完成。要注意動作示範影片在手機上，手錶負責操作和看數據。 [到 App Store 看看](https://apps.apple.com/tw/app/id301521403) ### 16. 相機遙控（Apple 內建） - **類型**：攝影 - **價格**：免費 Apple 內建的相機遙控，過年圍爐、家族出遊拍合照不用再請陌生人幫忙。 ## 繼續逛逛其他主題 想找更具體的方向？這幾篇可以接著看： - [Apple Watch 遊戲推薦 2026](https://belly.watch/zh-tw/blog/best-apple-watch-games)：戴著就能玩的小遊戲清單。 - [Apple Watch 虛擬寵物 App](https://belly.watch/zh-tw/blog/best-virtual-pet-apps-apple-watch)：把童年電子雞重新養回來。 - [免費 Apple Watch 遊戲推薦](https://belly.watch/zh-tw/blog/best-free-apple-watch-games)：不踩付費牆、不被廣告轟炸的選擇。 - [Apple Watch 上的電子雞推薦](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-games-like-tamagotchi)：童年回憶款，現代版養成。 **想讓 Apple Watch 不只是運動紀錄器**？不如從 Belly 開始，[把走路變成養成遊戲](https://apps.apple.com/tw/app/belly-cute-pet-on-your-watch/id6748423428)。 ## 常見問題 ### Apple Watch 必裝的 App 有哪些？ 如果只能先裝五個：LINE（看訊息）、StepsApp 計步器（抬手看步數）、Google 地圖（找路、查轉乘）、AutoSleep（睡眠紀錄，一次買斷）、Carrot Weather（天氣）。想讓走路多一點動力，再加一個 Belly。共通點是抬手腕一秒就看完，而不是把 iPhone 畫面硬塞進小螢幕。 ### 有哪些免費的 Apple Watch App 推薦？ LINE、StepsApp 計步器、Google 地圖、Shazam 都免費，Nike Training Club 連內購都沒有。Belly 免費下載，付費的只有外觀裝扮。Apple 內建的睡眠、生命徵象、訓練負荷也不用錢。Spotify、Todoist、Overcast 有免費版，但部分功能要付費，例如 Spotify 要 Premium 才能把音樂下載到手錶。不想訂閱的話，AutoSleep 和 Streaks 都是一次買斷。台灣 App Store 也常有限免活動，可以追蹤 mrmad、蘋果仁這類網站的限免清單。 ### 沒有帶 iPhone 也可以用 Apple Watch App 嗎？ 可以，但要看 App。Belly 能在手錶上獨立執行，Spotify Premium 和 Overcast 可以先把內容下載到手錶，行動網路版的 Apple Watch 還能直接串流。Todoist 這類 App 則需要 iPhone 在附近。出門慢跑、騎 YouBike、捷運通勤想把手機留在包包裡的時候特別好用。 ### 怎麼挑到真的好用的 Apple Watch App？ 最簡單的辦法是直接在手錶上打開 App Store 搜尋，那裡只會出現有手錶版的 App。另外可以到 Dcard /apple 板、PTT iOS 板搜「Apple Watch 推薦」、「Apple Watch 心得」，台灣鄉民給的評價通常比 App Store 評論誠實很多。挑的時候優先看有沒有支援錶面複雜功能、是不是純手錶就能跑、有沒有用到觸覺回饋，這三點就能篩掉很多敷衍了事的手錶版。 ### Belly 把每天的步數變成照顧像素貓咪的動力，App Store 免費下載。 ![Belly App 圖示](https://belly.watch/belly_icon.png) #### Belly: 手錶上的可愛電子寵物 健康 • 電子寵物 • 運動 [免費下載](https://apps.apple.com/tw/app/belly-cute-pet-on-your-watch/id6748423428) ## 繼續閱讀 - [Apple Watch 散步寵物應用程式推薦 2026](https://belly.watch/zh-tw/blog/walking-pet-app-recommendation): 為散步族量身整理的 Apple Watch 寵物應用程式清單。 - [Apple Watch Pixel Paws vs Belly 2026](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-pixel-paws-vs-belly): 兩款溫和、像素風格的 Apple Watch 寵物應用程式的延伸比較。 - [Apple Watch 每月免費離線遊戲精選 2026](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-monthly-free-offline): 每月更新的 Apple Watch 免費離線遊戲推薦清單。 - [Apple Watch 電子雞｜2026 年手腕上的拓麻歌子](https://belly.watch/zh-tw/blog/apple-watch-dianzi-ji): 90 年代的電子雞，2026 年住在 Apple Watch 上。整理手腕上能養的電子雞 / 拓麻歌子 app。