# Apple Watch Ultra 4 必备软件和游戏推荐

> Apple Watch Ultra 4 上必备的软件和游戏，全部能在国区 App Store 下载，附国区价格。离线地图、潜水、睡眠记录，以及 50 小时续航带来的变化。

**URL:** https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-ultra-4-apps-and-games
**Updated:** 2026-10-22
**Language:** zh-CN

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户外、潜水、睡眠，新买的 Ultra 4 先装这几类。每个都标了国区价格，全部能下载。

Ultra 4 用的是和其他 watchOS 27 手表同一个 App Store，能装的 app 没有区别。区别在硬件：最长 50 小时续航、3,000 尼特屏幕、双频 GPS，还有能下水潜水的表壳。所以 Ultra 4 的必备软件，是能用上这些硬件的那几类：离线地图、潜水电脑、长时间运动记录，以及不用掐着点充电的睡眠记录。最后加上每天都用的微信。下面所有 app 和游戏都在国区 App Store 上架，并且有手表版。

![Apple Watch 上的 Belly 电子宠物](https://belly.watch/belly-articles.webp)

## Ultra 4 有哪些新东西

- **最长 50 小时续航**：低电量模式下最长 84 小时。充电 15 分钟，最多能用 18 小时。
- **更长的 GPS 运动记录**：标准户外运动最长 18 小时。延长运动模式最长 25 小时，比 Ultra 3 多 25%。最大延长运动模式最长 45 小时，依然每秒记录一次 GPS。
- **S11 芯片和 Readiness**：和 Series 12 同款芯片，带来每天 0 到 10 分的 Readiness 评分，Ultra 3 就算升级系统也用不上。部分健康功能因地区而异，国行手表能否使用，以手表实际显示为准。
- **每 5 秒测一次心率**：新的健康监测系统全天每 5 秒读取一次心率，心率变异性（HRV）最快每 5 分钟读取一次。
- **Ultra 的基本配置**：49 毫米 5 级钛金属表壳，有原色和黑色。3,000 尼特屏幕、平面蓝宝石玻璃、双频 GPS、操作按钮、100 米防水，可用于休闲潜水。所有 Ultra 都有蜂窝网络。
- **上市时间**：2026 年 9 月 9 日发布，9 月 18 日开售，各地区价格不同。

表壳设计从 2022 年第一代 Ultra 沿用至今。

## Apple Watch Ultra 4 必备软件

先是最能发挥 Ultra 硬件的户外、潜水、运动和睡眠类，最后是每天都用的微信。

### 1. WorkOutDoors

价格：¥58，一次性购买

地图可以下载到手表上离线用，可以导入 GPX、TCX 或 FIT 路线文件，有逐段导航和偏航提醒，偏航时指南针会指向回到路线的方向。不用带 iPhone。买一次就能一直用，内购只有可选的打赏。

**在 Ultra 4 上**：最能发挥 Ultra 的就是它。长距离徒步正是续航和双频 GPS 派上用场的时候，3,000 尼特屏幕在阳光直射下也能看清地图。

[去 App Store 看看 WorkOutDoors](https://apps.apple.com/cn/app/id1241909999)

### 2. Oceanic+

价格：基础功能免费，完整功能需订阅

潜水电脑 app，有水肺潜水、自由潜和浮潜三种模式。实时显示深度、潜水时间和上升速度，还会用画面和震动提醒你。浮潜时会用 GPS 记录路线。

**在 Ultra 4 上**：水肺和自由潜模式是为 Ultra 做的，可以把操作按钮设成一键开始潜水。

[去 App Store 看看 Oceanic+](https://apps.apple.com/cn/app/id1610517133)

### 3. 高德地图

价格：免费

在手腕上看导航，找路不用一直盯着手机。

**在 Ultra 4 上**：3,000 尼特屏幕在户外强光下看路线更清楚，比 S12 的 2,000 尼特亮一截。

[去 App Store 看看 高德地图](https://apps.apple.com/cn/app/id461703208)

### 4. Keep

价格：免费

国内很多人在用的运动 app。Strava 在国区没有上架，手表上记录户外运动，用 Keep 就行。

**在 Ultra 4 上**：标准户外运动最长能记录 18 小时，跑一场马拉松或骑一趟长途，只用掉一小部分电量。

[去 App Store 看看 Keep](https://apps.apple.com/cn/app/id952694580)

### 5. AutoSleep

价格：¥38，一次性购买

AutoSleep 自动记录睡眠，不用按任何按钮，还有智能闹钟和显示昨晚睡眠的复杂功能。

**在 Ultra 4 上**：Ultra 最适合每晚戴着睡，睡前基本不用充电。

[去 App Store 看看 AutoSleep](https://apps.apple.com/cn/app/id1164801111)

### 6. Athlytic

价格：免费，Pro 为订阅制

Athlytic 把心率数据变成 Recovery（恢复）、Exertion（消耗）和 Energy Battery（能量电池）三个分数，都能做成复杂功能，运动时还会实时显示心率区间。

**在 Ultra 4 上**：长距离徒步或骑行之后，用 Exertion 看这次练得有多累，用 Recovery 看接下来几天恢复得怎样。真正有用的部分在 Pro 里。

[去 App Store 看看 Athlytic](https://apps.apple.com/cn/app/id1543571755)

### 7. 微信

价格：免费

在手表上看消息、回消息。不用每次都把手机掏出来。

**在 Ultra 4 上**：所有 Ultra 4 都有蜂窝网络，只要你的套餐支持手表，跑步时把手机留在家里，消息也能照常收。

[去 App Store 看看 微信](https://apps.apple.com/cn/app/id414478124)

## Apple Watch Ultra 4 好玩的游戏

没有哪款游戏非 Ultra 不可，但 49 毫米屏幕上，小字和小格子看得更清楚。下面三个都在国区上架、有真正的手表版。想看更多，可以看我们的 [Apple Watch S12 必装 app 和游戏](https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-series-12-apps-and-games)，那里的游戏 Ultra 4 都能玩。

### 1. Belly

价格：免费，可选装饰内购

Belly 是住在手表里的电子宠物，一只像素小猫。你喂它、陪它玩，还能给它换上手绘的衣服和背景。它从 Apple 健康读取步数，所以长途徒步那天，小猫会特别开心。手表上单独就能玩，不需要 iPhone，也没有广告。

**在 Ultra 4 上**：49 毫米屏幕是所有 Apple Watch 里最大的，表盘上的小猫最大最清楚。Belly 的复杂功能把小猫放在表盘上。

[去 App Store 看看 Belly](https://apps.apple.com/cn/app/belly-cute-pet-on-your-watch/id6748423428)

### 2. 不用网络就能玩的游乐汇

价格：免费

一个 app 里装了贪吃蛇、扫雷、数独、五子棋和华容道。

**在 Ultra 4 上**：2026 年 10 月刚更新过。山里没信号、休息点歇脚时，都能玩几分钟。

[去 App Store 看看 不用网络就能玩的游乐汇](https://apps.apple.com/cn/app/id6742062980)

### 3. Bird Watch Game: learn to flap

价格：免费

苹果手表上的小鸟游戏，约有 1.25 万条评分，免费。

**在 Ultra 4 上**：2026 年 4 月更新过。49 毫米大屏上画面最大。

[去 App Store 看看 Bird Watch Game: learn to flap](https://apps.apple.com/cn/app/id1491111489)

## Ultra 4 还是 Ultra 3？

装 app 这件事上，两款没区别，这页所有内容在 Ultra 3 上都能用。Ultra 4 多出来的是 Apple 自带的 Readiness（需要 S11 芯片，国行以实际显示为准）、全天心率感知、多出约 25% 的延长运动时长，以及最大延长运动模式。

如果你不需要超长续航或潜水，[Series 12](https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-series-12-apps-and-games) 有同款芯片和 Readiness 评分，价格更低。

## 我们怎么选的

这里的每个 app 和游戏都有手表版，2026 年 10 月在国区 App Store 上逐一确认，价格也按国区标注。Ultra 4 的规格来自 Apple 2026 年 9 月的发布会。价格可能会变。

### 按 Apple Watch 型号查看更多

- [Apple Watch S12 必装 app 和游戏](https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-series-12-apps-and-games)
- [Apple Watch Ultra 游戏（全部 Ultra 型号）](https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-ultra-games)
- [Apple Watch Series 10 游戏](https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-series-10-games)
- [Apple Watch SE 游戏](https://belly.watch/zh/blog/apple-watch-se-games)
- [Apple Watch 应用推荐（全型号）](https://belly.watch/zh/blog/best-apple-watch-apps)
- [怎么在 Apple Watch 上装游戏](https://belly.watch/zh/blog/how-to-get-games-on-apple-watch)

## 常见问题

### Apple Watch Ultra 4 可用 app 有哪些？和 Series 12 一样吗？

能装的 app 和 Series 12 完全一样，本页列的都能用。两款都运行 watchOS 27，用同一个 App Store，也都是 S11 芯片。区别是有些 app 更能发挥 Ultra 的硬件：Oceanic+ 这类潜水 app 是为 Ultra 做的，WorkOutDoors 这类离线地图最能用上长续航和双频 GPS。

### 这些 app 国区 App Store 都能下载吗？

能。本页每个 app 和游戏都在 2026 年 10 月逐一确认过，在国区 App Store 上架，并且有手表版。WorkOutDoors 是 ¥58、AutoSleep 是 ¥38，都是一次性购买。其余都能免费下载，Oceanic+ 和 Athlytic 的完整功能是订阅制。

### Ultra 3 升级 watchOS 27 后能用 Readiness 吗？

不能。Readiness 需要 S11 芯片，只有 Ultra 4 和 Series 12 有。Ultra 3 可以升级 watchOS 27，本页所有 app 都能用。能升级 watchOS 27 的 Ultra 是 Ultra 2、3、4，第一代 Ultra 不再支持。

### Apple Watch Ultra 4 什么时候发布的？有哪些颜色？

Apple 在 2026 年 9 月 9 日发布了 Ultra 4，9 月 18 日开售。表壳设计和 2022 年第一代 Ultra 一样，有原色和黑色两种钛金属。国行价格以 Apple 官网为准。

## 继续阅读

- [用 Apple Watch 告别三天打鱼两天晒网](https://belly.watch/zh/blog/jianchi-yundong-apple-watch): 三分钟热度、拖延、半途而废——Apple Watch 上温柔的习惯养成帮手。
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- [苹果手表怎么下载游戏 2026](https://belly.watch/zh/blog/how-to-get-games-on-apple-watch): 三种安装方法手把手教你，附 10 款值得先装的手表游戏和「装了却不显示」排查清单。