Cerchi un contapassi per Apple Watch? Ce l'hai già. L'orologio conta i passi da quando lo indossi, senza attivare né installare niente. La domanda vera arriva dopo: come camminare di più, una volta che il numero ce l'hai sotto gli occhi. Prima la parte pratica, poi le app che ti danno un motivo per uscire.
Contapassi Apple Watch gratis: è già nell'orologio
Non serve nessuna app. Ogni Apple Watch conta i passi appena lo indossi, Apple Watch SE compreso, e il totale finisce nell'app Salute su iPhone. Non costa niente e lavora tutto il giorno.
Dove vedere i passi
- Su Apple Watch apri l'app Attività: insieme agli anelli trovi il conteggio dei passi e la distanza percorsa del giorno.
- Su iPhone vai nell'app Fitness, quindi tocca Riepilogo.
- Lo storico giorno per giorno lo trovi nell'app Salute su iPhone.
Gli anelli misurano altro. L'anello rosso Movimento mostra le calorie attive bruciate, quello verde Esercizio i minuti di attività più intensa, quello blu “In piedi” le ore in cui ti alzi e ti muovi per almeno un minuto. I passi non hanno un anello tutto loro.
Il contapassi di Apple Watch è affidabile?
Per seguire le tue abitudini conta di più confrontare un giorno con l'altro che inseguire il numero esatto di passi. Su Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4, secondo Apple, il nuovo modello di contapassi e il chip S11 offrono un conteggio dei passi più accurato anche durante l'intera giornata.
I passi sul quadrante
Per vedere i passi a colpo d'occhio, aggiungi una complicazione al quadrante. Su Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4 c'è la nuova complicazione Passi di watchOS 27. Sugli altri modelli ti serve un'app che ne offra una, come Pedometro++ o StepsApp Contapassi.
- Quando vedi il quadrante, tieni premuto lo schermo e tocca Modifica.
- Scorri completamente a sinistra, fino alle complicazioni.
- Tocca una complicazione, poi ruota la Digital Crown per scegliere l'app.
- Premi la Digital Crown per salvare le modifiche.
Anche Belly ha le sue complicazioni: quella rettangolare mostra il tuo gattino con i cuori, oppure con i passi di oggi, ogni volta che alzi il polso.
Perché un contapassi non basta
L'obiettivo dei 10.000 passi al giorno lo conoscono tutti. Sapere a che punto sei, però, non ti fa uscire di casa. Aiuta di più legare la camminata a qualcosa che ti smuove: una sfida con gli amici, una storia da seguire, un premio, un animaletto da tenere felice e in salute. Quasi tutte le app della lista fanno leva su uno di questi motivi.
- Ti piacciono i numeri: Pedometro++, StepsApp Contapassi, Pacer, Gentler Streak
- Ti piace prenderti cura di qualcuno: Belly, Wokamon
- Vuoi qualcosa in cambio: Sweatcoin, Stepler
- Vuoi sapere come va a finire: Zombies, Run!
- Preferisci passeggiate ed escursioni: Strava, Wikiloc
Come abbiamo scelto: solo app con una versione per Apple Watch su App Store Italia. Prezzi ed età controllati il 29 ottobre 2026. Tutte si scaricano gratis, ma per ognuna indichiamo il modello: acquisti in-app, abbonamento o pubblicità. Le schede cambiano, quindi controlla il prezzo prima di comprare.
Le 11 app per camminare di più con Apple Watch
1. Pedometro++
Un contapassi e niente di più. Pedometro++ tiene traccia dei passi di ogni giorno e di ogni settimana, senza impatto sulla batteria secondo la sua scheda. I progressi li vedi nell'app per iPhone, nel widget o nell'app per Apple Watch, e dall'app Salute legge anche distanza, calorie attive e battito. Con una complicazione, il totale del giorno finisce direttamente sul quadrante.
In breve:
- Passi del giorno e della settimana
- Complicazioni per il quadrante
- App per iPhone, widget e app per Apple Watch
- Gratis, con abbonamento Premium facoltativo
Il limite: Pedometro++ parte dal contapassi dell'iPhone, e la sua scheda consiglia di tenere il telefono in tasca per avere risultati migliori. È un contatore, non un gioco: se resti sul divano non succede niente.
Vedi su App Store2. Belly: Animaletto Orologio
La nostra app. Belly è un gattino in pixel art che vive sul tuo Apple Watch. Guadagni cuori con i passi di ogni giorno, letti dall'app Salute, per farlo stare felice e in salute. Grazie alle complicazioni il gatto sta sul quadrante, così lo vedi ogni volta che guardi l'ora. Tra una passeggiata e l'altra puoi farlo giocare con il Topo di peluche, la Spazzola o la Bacchetta con piume, fargli indossare un vestitino e andare a trovare gli animaletti dei tuoi amici, o conoscerne altri da tutto il mondo in Piazza.
In breve:
- Guadagni cuori con i passi di ogni giorno
- Complicazioni circolari, angolari e rettangolari
- Sette minigiochi con classifiche settimanali
- Nessun account: i dati di Salute servono solo a contare i passi
Il limite: Funziona “Solo per Watch”: senza Apple Watch non c'è niente da fare. E non è un'app per l'allenamento: dei tuoi dati usa solo i passi.
Vedi su App Store3. StepsApp Contapassi
“Il contapassi che ti fa muovere davvero”, promette la sua scheda. StepsApp conta i passi in automatico, ti dà un obiettivo giornaliero e tiene il conto dei giorni di fila. La differenza la fa la parte social: sfide con amici, familiari e colleghi, classifiche e gruppi. Registra pure gli allenamenti con le zone di frequenza cardiaca, e ha una complicazione per vedere i passi sul quadrante.
In breve:
- Passi contati in automatico e obiettivi giornalieri
- Sfide, classifiche e gruppi
- Complicazione per i passi sul quadrante
- Gratis, con acquisti in-app e abbonamento PRO facoltativo
Il limite: Le sfide funzionano solo se anche gli altri installano l'app. Analisi avanzate, allenamenti con GPS e l'esperienza senza pubblicità sono nella versione PRO (4,99 € al mese o 29,99 € all'anno).
Vedi su App Store4. Sweatcoin Pedometro Contapassi
Sweatcoin trasforma i passi in sweatcoin, la moneta dell'app. Il contapassi gira in background, poi spendi quello che hai accumulato nel suo marketplace: gadget, attrezzatura sportiva, esperienze, offerte e sconti. Puoi anche sfidare gli amici a chi mantiene più a lungo la serie di passi. La scheda dice che funziona anche con Apple Watch.
In breve:
- Sweatcoin a ogni passo
- Contapassi in background
- Marketplace con gadget, attrezzatura sportiva ed esperienze
- Gratis, con acquisti in-app e pubblicità
Il limite: Gli sweatcoin non sono euro: la scheda parla di premi e sconti nel marketplace, non di soldi sul conto. L'app contiene pubblicità.
Vedi su App Store5. Stepler - Cammina e vinci
Muovendoti guadagni Punti e Diamanti, che secondo la scheda si riscattano “per denaro, buoni regalo, prodotti e offerte esclusive”. Intorno ci sono traguardi, compiti, giorni di fila, classifiche con gli amici ed estrazioni a premi. La scheda indica il supporto per Apple Watch e l'app Salute.
In breve:
- Punti e Diamanti da riscattare “per denaro, buoni regalo, prodotti e offerte esclusive”, dice la scheda
- Traguardi, compiti e classifiche
- Estrazioni a premi
- Gratis, con pubblicità
Il limite: La scheda non dice quanto si guadagna né dopo quanto tempo si può riscattare: non contarci come entrata. Per togliere la pubblicità c'è un acquisto unico da 8,99 €.
Vedi su App Store6. Pedometro Pacer - Contapassi
“Come avere un amico di camminata e un coach in un'app”: così si presenta Pacer. Conta passi, calorie, distanza e tempo di attività, registra le camminate all'aperto con il GPS e propone piani e obiettivi giornalieri. Puoi creare gruppi di camminata con amici e parenti o lanciare sfide uno contro uno. Se tieni d'occhio la bilancia, l'app registra anche peso e IMC nel tempo, accanto all'attività.
In breve:
- Passi, calorie, distanza e tempo di attività
- Gruppi di camminata e sfide uno contro uno
- Peso e IMC accanto all'attività
- Gratis, con abbonamento Premium facoltativo
Il limite: Pacer nasce per l'iPhone: conta i passi con il telefono in mano, in tasca o in borsa, e prende i dati di Apple Watch tramite l'app Salute.
Vedi su App Store7. Zombies, Run!
Un'app per l'allenamento che è anche un racconto audio. Sei Runner 5 e, nelle cuffie, la storia va avanti mentre cammini o corri, tra un brano e l'altro della tua musica. Le missioni sono più di 500 in 11 stagioni. Va bene a qualsiasi ritmo, anche camminando su un sentiero o sul tapis roulant.
In breve:
- Missioni audio mentre cammini o corri
- Più di 500 missioni in 11 stagioni
- Qualsiasi ritmo, anche sul tapis roulant
- Gratis, con abbonamento facoltativo
Il limite: L'app non è in italiano: le lingue sono inglese, francese, spagnolo, giapponese e coreano. Si prova gratis, ma per tutte le missioni serve l'abbonamento (7,99 € al mese o 59,99 € all'anno). E servono le cuffie.
Vedi su App Store8. Wokamon: pedometer tamagotchi
Wokamon unisce animale virtuale e contapassi, su iPhone e Apple Watch. Ogni passo diventa energia per nutrire, far crescere e collezionare i Wokamon: più cammini, più creature raccogli. Ci sono mondi come un deserto di caramelle, un regno di ghiaccio e una foresta mistica. Contano la camminata, la corsa e il tapis roulant, e il gioco si collega all'app Salute.
In breve:
- I passi diventano energia per i Wokamon
- Creature da collezionare
- Camminata, corsa e tapis roulant
- Gratis, con acquisti in-app e pubblicità
Il limite: Scheda e app non sono in italiano. Contiene pubblicità e loot box, e l'ultimo aggiornamento risale a marzo 2026.
Vedi su App Store9. Gentler Streak Attività Fisica
Gentler Streak “si adatta a te (non viceversa)”, dice la scheda: ti dà indicazioni in base a come stai oggi, invece di chiederti lo stesso obiettivo ogni giorno. C'è un riepilogo dei parametri vitali e del sonno. Per i passi mostra le tendenze degli ultimi 14 giorni, con un'idea semplice: guardare gli schemi, non il numero del giorno. E un giorno di riposo non interrompe la tua serie. Ha vinto l'Apple Design Award 2024 nella categoria Impatto sociale ed è stata App per Apple Watch dell'anno nel 2022.
In breve:
- Indicazioni in base a come stai oggi
- Tendenze dei passi sugli ultimi 14 giorni
- La serie resta anche nei giorni di riposo
- Gratis, con abbonamento Premium facoltativo
Il limite: È uno strumento di monitoraggio, non un gioco: niente da nutrire né da collezionare.
Vedi su App Store10. Strava: corri, pedala, cammina
Strava rende social l'attività fisica. Registri camminate, escursioni, corse e oltre 50 altri sport, poi le condividi con gli amici. Ci sono le sfide mensili con i badge digitali, i percorsi e la condivisione della posizione in tempo reale. La sua app ha vinto l'App Store Award come App Apple Watch dell'anno.
In breve:
- Camminate, escursioni, corse e oltre 50 altri sport
- Condivisione con gli amici e sfide mensili
- App Store Award come App Apple Watch dell'anno
- Gratis, con abbonamento facoltativo
Il limite: Strava registra le uscite, non i passi di tutta la giornata: ogni volta devi avviare la registrazione.
Vedi su App Store11. Wikiloc - Percorsi nel Mondo
Wikiloc raccoglie 50 milioni di itinerari registrati con il GPS dai membri della community, per 80 tipi di attività. Scarichi un percorso direttamente sul tuo Apple Watch; sul telefono una freccia e degli avvisi sonori ti indicano la direzione. Le mappe topografiche funzionano anche senza copertura dati, e per l'Italia ci sono le mappe ufficiali locali: utile quando in montagna sparisce il segnale.
In breve:
- 50 milioni di itinerari della community
- Percorsi da scaricare su Apple Watch
- Mappe topografiche anche senza copertura
- Gratis, con abbonamento Premium facoltativo
Il limite: Wikiloc serve a preparare e seguire un'uscita, non a contare i passi di tutti i giorni.
Vedi su App StoreApp per camminare e guadagnare: cosa promettono davvero
Le app per camminare che pagano, o che lo promettono, ci sono: ma tra quelle che abbiamo controllato su App Store Italia (29/10/2026) solo la scheda di Stepler parla di denaro e ha anche un'app per Apple Watch. Sweatcoin funziona con l'orologio, ma i suoi premi si spendono nel suo marketplace. La scheda di WeWard, per esempio, parla di Ward convertibili in “bonifici bancari, donazioni di beneficenza, carte regalo o partecipazioni a lotterie”, ma WeWard non ha un'app per Apple Watch. Non ce l'hanno nemmeno Macadam, Sweat Wallet e Winwalk, né giochi come Pokémon GO, Pikmin Bloom e Walkr.
Nella lista qui sopra, la scheda di Stepler dice che Punti e Diamanti si riscattano “per denaro, buoni regalo, prodotti e offerte esclusive”, mentre Sweatcoin dà premi e sconti nel suo marketplace. Nessuna delle due indica quanto si guadagna, quindi non contarci come entrata. Belly non paga niente: con i passi guadagni cuori per tenere il gatto felice e in salute, e basta.
Meglio due app che una
Una sola app basta di rado. Funziona meglio abbinare un contatore sempre a vista a un motivo per uscire.
- Un contatore a vista: l'app Attività, o una complicazione di Pedometro++ o StepsApp Contapassi sul quadrante.
- Un motivo per uscire: un gatto da tenere felice con Belly, una storia con Zombies, Run!, una sfida con StepsApp Contapassi, un'uscita da condividere su Strava.
Domande frequenti
Come si attiva il contapassi di Apple Watch?
Non serve attivarlo. Il contapassi funziona appena indossi l'orologio, senza impostazioni né app da installare. Per vedere i passi apri l'app Attività su Apple Watch. Su iPhone vai nell'app Fitness, quindi tocca Riepilogo. Vale per tutti i modelli, Apple Watch SE compreso.
Come si mettono i passi sul quadrante di Apple Watch?
Con una complicazione. Su Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4 c'è la nuova complicazione Passi di watchOS 27. Sugli altri modelli, Apple Watch SE compreso, ti serve un'app che ne offra una, come Pedometro++ o StepsApp Contapassi. Tieni premuto il quadrante, tocca Modifica e scorri completamente a sinistra. Tocca una complicazione, ruota la Digital Crown per scegliere l'app e premi la Digital Crown per salvare.
Quale app contapassi gratis scegliere per Apple Watch?
Tutte le app della lista si scaricano gratis, ognuna con il suo modello. Per contare i passi: Pedometro++ o StepsApp Contapassi, con un abbonamento facoltativo. Per avere un motivo per uscire ogni giorno: Belly, gratis con acquisti in-app facoltativi da 0,99 € a 12,99 €, senza abbonamento né pubblicità. Per le escursioni: Wikiloc. E l'app Attività, già sull'orologio, non costa niente.
Si può guadagnare camminando con Apple Watch?
Dipende dall'app, e nessuna scheda dice quanto. La scheda di Stepler dice che Punti e Diamanti si riscattano “per denaro, buoni regalo, prodotti e offerte esclusive”, Sweatcoin dà premi e sconti nel suo marketplace. La scheda di WeWard parla di bonifici bancari, ma WeWard non ha un'app per Apple Watch. Nei giochi della lista con i passi guadagni premi dentro l'app, come i cuori di Belly o l'energia di Wokamon.
Esiste un'app per camminare e dimagrire?
Nessuna app ti fa dimagrire da sola. Un'app può aiutarti a camminare con più regolarità e a tenere d'occhio i numeri: Pacer registra peso e IMC accanto ai passi, e l'anello Movimento di Apple Watch mostra le calorie attive bruciate. Belly non conta calorie né peso: usa solo i passi, con cui guadagni cuori per il gatto.
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